„Relaxácia umožňuje na základe fyziologických mechanizmov navodiť duševný kľud a súčasné zharmonizovať činnosť vnútorných orgánov“ (Lokšová, Lokša, 1999, 86. s.)
Pohyb je základným prejavom života človeka. Má veľký význam v každom veku, najprirodzenejší je však v mladšom školskom veku. Pohyb je veľmi ovplyvnení sociálnym prostredím, kedy môže byť posilňovaný alebo oslabený, alebo môže byť zakázaný či nahradený určitými prekážkami napr. počítať, televízia, mobil. Musíme myslieť na to, že dieťa nie je fyzický ani psychický zdatné tak ako dospelý človek, preto musíme dbať na potreby jednotlivých detí. Preto by sme mali mať na pamäti, že dieťa musí mať konkrétny cieľ, aby udržalo svoju pozornosť dostatočné dlho. Rozhodla som sa zrealizovať v rámci telovýchovnej chvíľky v ŠKD aktivitu s lanom. Tak jednoduché náčinie, ktoré môžeme využiť rôznymi spôsobmi. Prostredníctvom tohto náčinia som u deti v ŠKD3 rozvíjala obratnosť a fyzickú kondíciu. Tieto aktivity u deti s narušenou komunikačnou schopnosťou majú veľký význam na činnosť mozgu. Rozvíja u deti hrubú motoriku, dáva do pohybu celé telo, mozog a tiež priaznivo pôsobí na ploché nohy. Mgr.Michaela Šarniková